3 Tips Sebelum Berkebun

Aktiviti berkebun sesuai dijadikan hobi khusunya kepada warga emas. Berkebun bukan sahaja menjadi satu hobi yang menyihatkan, malah boleh memberikan ketenangan dan kepuasan dengan permandangan kebun dan tumbuhan yang membesar dengan sihat. Tidak kira samada kebun yang dihasilkan kecil atau besar, pilih mengikut kesesuain ruang dan minat anda.  Sebelum anda memulakan aktiviti berkebun, terdapat beberapa perkara yang harus diambil kira supaya anda dapat mengekalkan dan meningkatkan kesihatan yang baik serta mengekalkan hobi berkebun anda. Jom ikuti tips sebelum berkebun di bawah ini. Pakaian yang sesuai […]

Continue Reading

Diabetes dan Komplikasi Pergigian

Anda pasti sedar bahawa paras gula dalam darah yang tidak terkawal bagi penghidap diabetes/kencing manis boleh membawa kepada komplikasi kepada anggota badan termasuklah saraf, jantung, buah pinggang, mata, dan organ-organ penting yang lain. Tetapi, tahukah anda bahawa diabetes juga boleh memberi kesan kepada mulut? Antara masalah mulut yang sering dihidapi oleh pesakit kencing manis adalah masalah gigi berlubang dan penyakit gusi. Anda akan lebih berisiko mengalami masalah ini sekiranya paras gula dalam darah anda tidak dikawal pada paras yang normal. Apabila paras gula dalam darah […]

Continue Reading

3 Tips Menyukai Stevia

Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk anda mencari stevia yang bersesuaian dengan citarasa anda serta sedikit percubaan di dalam resepi-resepi harian. Namun, hasil akhir pasti membanggakan apabila anda dapat menikmati smoothies, kek, biskut, dan kuih muih yang menggunakan stevia, malah mempunyai rasa yang kekal sama tanpa menyebabkan peningkatan yang drastik terhadap bacaan gula dalam darah anda. Bagaimana ingin bertukar kepada pemanis semulajadi stevia dan menyukai stevia di dalam diet harian? Ikuti tips di bawah bagaimana anda boleh bertukar dan menyukai stevia. Mula secara beransur-ansur Ya, […]

Continue Reading

Resepi: Sambal Tumis Ikan

Sambal Tumis Ikan Bahan-bahan :- 4 ekor ikan selar saiz sederhana (disiang dan dibahagi dua) 1/2 sudu besar pati asam jawa (tanpa biji) 10 titis Sweet Stevia Drops 2 biji bawang besar (dihiris) 10 sudu besar cili kering kisar Garam secukup rasa Minyak masak untuk menumis   Cara-cara :- Goreng ikan bersama garam dan kunyit sehingga sedikit garing. Ketepikan. Tumis bawang yang telah dihiris sehingga garing. Kemudian, masukkan cili kering yang telah dikisar, asam jawa, stevia, 1 sudu kecil garam, dan sedikit air. Masak sehingga […]

Continue Reading

Resepi: Jam Strawberi

~Jam Strawberry~ Bahan-bahan :- 200 gram Strawberry 1/2 biji perahan lemon’ 10 – 15 titis Stevia Drops (mengikut kesukaan kemanisan) 30 ml air   Cara-caranya :- Masukkan strawberi ke dalam periuk bersama 30ml air. Masak sehingga buah tersebut hancur dan likat di bawah api kecil. Masukkan perahan lemon dan stevia ke dalam campuran tersebut. Biarkan sejuk selama 10 minit dan boleh disimpan ke dalam botol atau bekas kedap udara.

Continue Reading

Ais Krim Stevia Homemade

~Ais Krim Stevia Homemade~ Bahan-bahan : Strawberry / Oreo 3 sudu besar Yogurt 259 ml Whipping Cream 250 ml susu segar 10 titik Sweet Stevia Drops Cara-cara : 1) Blend semua bahan di atas selama 30 saat. 2) Bekukan semalaman. Dah siap. Bila dah beku boleh hidang dan makan bersama keluarga. =)

Continue Reading

Jaga Kesihatan Kaki di Musim Hujan

Di Malaysia, hujung tahun pasti disapa dengan musim hujan atau tengkujuh. Di sebahagian negeri , terutamanya di pantai timur, musim hujan boleh membawa kepada banjir. Pada waktu di mana keadaan menjadi lebih lembap dan basah ini, penjagaan kaki bagi pesakit diabetes menjadi lebih penting. Anda mungkin terpaksa berada di dalam situasi di mana terpaksa melalui kawasan yang berlopak dan air bertakung. Berikut beberapa langkah yang boleh diambil bagi manjaga kesihatan kaki di musim hujan. Pastikan kaki berada dalam keadaan yang bersih Dengan memastikan kakimdalam kedaan […]

Continue Reading

Diabetes & Yogurt

Yogurt boleh menjadi pilihan sarapan yang padat dengan kaya dengan nutrien atau boleh dijadikan sebagai hidangan snek yang mudah. Kandungan karbohidratnya yang rendah memberikan nilai tambah kepada pesakit diabetes menjadikan ianya sesuai dijadikan hidangan harian. Pergi sahaja ke pasar raya atau ke kedai runcit berdekatan, pasti dihidangkan dengan pilihan yogurt yang pelbagai perisa dan jenama. Tetapi, bukan yogurt ini yang dimaksudkan sesuai untuk pesakit diabetes. Kebanyakan yogurt berperisa ini mengandungi kandungan gula yang tinggi. Ia juga menyebabkan kandungan karbohidrat adalah tinggi dan sekiranya diambil oleh pesakit diabetes, […]

Continue Reading

Diet Atkins & Stevia

Diet Atkins merupakan corak pemakanan yang diperkenalkan oleh  Dr. Robert C. Atkinsbagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat dan lemak yang tersimpan di dalam badan. Dengan mengurangkan dan mengehadkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai sumber tenaga.  Ini bererti berat badan anda akan mula menyusut. Prinsip Diet Atkins ‘adalah bahawa, dengan menyekat karbohidrat, tubuh kita dipaksa untuk membakar lemak yang disimpan, bukan karbohidrat untuk bahan bakar. Pendekatan Diet Atkins boleh memberi kesan […]

Continue Reading

5 Tips Kekal Muda

Suka atau tidak jika dipuji anda kelihatan muda 3, 5, 10 tahun lebih muda daripada umur anda? Kebanyakan orang apabila dipuji begitu pasti bangga dan kembang hidung mendapat pujian sebegitu.  Nak tahu tips kekal muda dan menawan? Jom ikuti tips-tips mudah untuk kekal muda dan sihat. Minum jus sayur-sayuran dan buah-buahan Pilih untuk mengambil jus buah-buahan atau sayur-sayuran di dalam diet harian anda. Yang terbaik pilih minuman buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar. Jus ini juga amat mudah dibuat di rumah menggunakan bahan-bahan yang sedia ada […]

Continue Reading